땅콩버터와 두부로 고소함과 건강까지 UP 시킨 🌿 콩국수 레시피
찜통더위가 이어지는 여름, 입맛도 없고 지치기 쉬운 이 시기에는 시원하고 영양 가득한 보양식이 꼭 필요합니다. 오늘 소개할 레시피는 소면 대신 건두부면 을 사용해 탄…
찜통더위가 이어지는 여름, 입맛도 없고 지치기 쉬운 이 시기에는 시원하고 영양 가득한 보양식이 꼭 필요합니다. 오늘 소개할 레시피는 소면 대신 건두부면 을 사용해 탄…
나이가 들면서 가장 흔히 찾아오는 불청객 중 하나가 바로 퇴행성 관절염 입니다. 관절을 보호하는 연골이 닳아 없어지면서 통증과 기능 저하를 유발하는 질환이죠. 하지만 미…
입맛이 떨어지기 쉬운 여름, 상큼하고 가벼운 한 끼가 필요할 때 오이 샌드위치 만큼 잘 어울리는 메뉴는 없습니다. 특히 마요네즈 대신 저당 그릭요거트 를 사용하면, 더…
"어? 내가 왜 여기에 왔지?" "분명 뭘 하려고 했는데...?" 이런 순간, 단순 건망증일 수도 있지만 뇌노화의 신호일 수도 …
뜨거운 햇살과 높은 습도로 인해 피부가 지치기 쉬운 계절, 여름! 강렬한 자외선은 피부 노화를 촉진하고, 늘어난 피지와 땀은 트러블의 주범이 되기도 합니다. 이때 단순히…
탄수화물 섭취를 줄이는 저탄수화물 식단은 체중 관리뿐만 아니라 혈당 조절, 에너지 증진 등 다양한 건강상의 이점으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 밥, 빵, 면 등…
**거북목(일자목)**은 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 현대인에게 흔해진 질환으로, 목뼈의 C자 곡선이 사라지고 일자 또는 역C자로 변형되는 상태를 말합니다. 이는 단순…
삼계탕, 여름 보양식의 왕 여름철 대표 보양식인 삼계탕은 닭고기와 인삼, 대추, 마늘 등 예민한 신경을 가라앉히고, 체력을 증진시키며, 피로회복과 간기능 회복 등의 …